L'acroyoga est une pratique à la fois amusante et sérieuse, qui possède le potentiel de nous reconnecter avec notre enfant intérieur. C'est un mélange de trois disciplines ancestrales : le massage thai, le yoga, et l'acrobatie. Cette discipline ludique permet de se renforcer musculairement et d'améliorer sa souplesse tout en s'amusant. Cela requiert un travail sur la confiance (en soi ou de l'autre). Des cours sont proposés au My Studio Yoga dans le quartier de St Hélier, un lundi sur 2. Le cours est principalement destiné à des débutants.
Il se déroule en trois cycles. 1) Découverte et consolidation des postures dites ' de base ' : bird, trône, side star, les postures d'inversions (shoulderstand, star, reverse star)… 2) Travail sur les transitions entre les postures (prasarita twist, trap door, corkscrew…) puis apprentissage de quelques washing machine. 3) Approfondissement des bases, apprentissage/création de ' flow ', travail sur le standing.
Chaque cours commence par un échauffement ludique et terminera par du lunaire (postures de relaxation) ou un massage thaï.
Prévoir tapis, tenue confortable et près du corps, eau.
Inscription par mail, auprès de Marie : marie.chatelain1@gmail.com Les rassemblements et toute l'actualité de l'acroyoga à Rennes sont à suivre sur ce groupe facebook
Horaires d'ouverture : le lundi de 19h15 à 21h15
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