Son objectif : l'entraînement, la perte de poids, la remise en forme et tout cela en s'amusant donc en restant motivé. Le spinning est une excellente discipline pour développer le système cardio-vasculaire, travailler l'endurance, sculpter le bas du corps, les bras et les abdominaux.
Dans la séance de découverte WATTâš¡UP , c'est la musique qui dicte la cadence. Le rythme, les répétitions, les changements de tempo sont utilisés pour focaliser l'attention et conditionner le corps à l'effort. La musique porte le sportif qui ' oublie ' ennui et douleur Le temps semble passer plus vite que dans une séance classique de gym. C'est ce qui fait le succès de la méthode.
Il n'y a pas d'âge pour pratiquer le spinning, ni de limites liées à la condition physique. Il suffit d'adapter la résistance de l'appareil à son niveau de forme
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