Initiation au trail en montagne en Ariège
Apprentissage de la course en montagne avec des exercices de yoga
Cette formation trail en Ariège va vous permettre d'acquérir une expérience en course de montagne, mêlant théorie et pratique. Cet apprentissage va vous permettre de faire le point sur vos acquis, de corriger les défauts, et de vous prodiguer les techniques de base en trail. Des ateliers basés sur le Yoga trail vous permettrons de travailler votre posture et votre respiration pour une progression plus efficace et durable.
Sur ce stage, nous cherchons à courir en montagne sur un terrain varié afin d'avoir une approche globale de la discipline. Le stage contiendra des démonstrations et corrections de la gestuelle de façon individuelle grâce à des ateliers.
Langues parlées : Français
|
