Profite d'un cours d'essai gratuit pour essayer le Yoga Vinyasa selon la méthode d'enseignement de Vigi : un yoga qui respecte les particularités de chaque individu et qui t'invite à explorer les possibilités de mouvement de ton corps.
Vigi t'accompagne avec bienveillance dans ta séance de yoga, que tu sois débutant.e ou pratiquant.e confirmé.e. Son mot d'ordre : s'écouter et respecter ses besoins et ses limites !
En Vinyasa, le mouvement et la respiration sont intimement liés. Les postures sont enchaînées dans un flow, comme une chorégraphie de danse. Cela permet d'échauffer, de renforcer et d'assouplir les muscles. Le corps bouge au rythme du souffle, ce qui permet d'augmenter la température corporelle, mais également d'entrer dans un état de méditation en mouvement.
Choisis l'intensité de ta séance : le Vinyasa est un cours dynamique et parfois intense, le Slow Vinyasa t'invite à la découverte des postures et flow dans un rythme beaucoup plus doux et accessible.
Matériel nécessaire : - tapis de yoga (disponibles dans la salle mais pas top) - briques de yoga (optionnel mais recommandé) - bouteille d'eau
Le cours du mercredi se déroule à l'Alerte Gentianes : 99 rue Pasteur à Chambéry Le cours du jeudi se déroule au 44 rue Nicolas Parent à Chambéry.
Le cours d'essai gratuit n'est valable que pour les personnes n'ayant jamais assisté à un cours avec Vigi
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