Un week-end, ça peut être long et court !
Suffisamment court pour sʼextraire des obligations personnelles et professionnelles, pour se rassurer sur la durée dʼengagement que cela demande, pour tester une expérience nouvelle pour laquelle on a de la curiosité en même temps que de lʼappréhension.
Suffisamment long pour sortir la tête de lʼeau, se dépayser, faire des rencontres nourrissantes, poser ses bagages émotionnels, remettre de lʼhuile dans les rouages du corps.
3 jours dʼimmersion dans le magnifique cadre de LʼArbre aux étoiles pour prendre soin de vous, vous laisser porter par ma voix, mettre les pieds sous la table et goûter les effets dʼune pratique quotidienne. Les pratiques enseignées sont le vinyasa, le hatha et le restauratif. La pratique est centrée autour de la respiration et des sensations. Elle sʼadapte à chacun.e, avec lʼutilisation de matériel de yoga et les ajustements proposés. Cʼest une pratique fine, sensible et précise, pour savourer et aller en profondeur.
Au programme :
Vendredi :
- Accueil à partir de 16h : Cercle d'ouverture, faire connaissance et déclarer son intention
- 17h00 à 19h00 : Première pratique de hatha yoga lente et profonde, pour poser vos bagages, dans tous les sens du terme.
- 19h30 : Dîner
Samedi :
- 8h30-9h30 : Petit déjeuner
- 10h-12h : Yoga
- 12h30 : Déjeuner
- 14h-16h : Temps dans la nature/balades en silence/temps de pour être avec soi/massages possibles
- 16h-18h : Yoga
- 19h : Repas
Soirée libre ou organisée
Dimanche :
- 8h30-9h30 : Petit déjeuner
- 10h30-12h : Séance de clôture
- 12h30 : Déjeuner
- 15h : Départ
Voir tarif sur le site internet de l'arbre aux étoiles
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