Les vendredis à 14h, 15h30 ou 16h30 sur les secteurs de "La Découverte" à Decazeville, "Forêt de la Vaysse" à Cransac, le Plateau de Montbazens (Roussennac, Espeilhac...), le Causse de Villeneuve (Salles Courbaties, Gelles...), Capdenac, Asprières...
Au programme :
- 15 minutes d'échauffement,
- suivi d'un circuit de 5km (7-9 km sur circuit plus long) avec des situations d'apprentissage technique, du renforcement musculaire, cardio...
- 10 - 15 minutes d'étirements
Inscriptions au 06 18 44 47 60 ou santevousbien12@gmail.com
Bâtons de marche nordique fournis, désinfectés
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