Pour les corps douloureux, le yoga est accessible en pratiquant sur une chaise en reprenant les bases du Hatha Yoga. Les postures sont adaptées, simples et faciles à mémoriser.
Un temps pour soi afin de prendre conscience de son corps physique, son corps psychique et son corps énergétique. Les 3 corps évoluant à travers des exercices de respiration, de postures et de méditation/ relaxation Et ainsi, se tonifier, s'assouplir, s'apaiser, déstresser, retrouver de la mobilité, augmenter la confiance en soi, améliorer sa respiration, la circulation sanguine…
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