Chaque jeudi (hors vacances scolaires), venez découvrir la marche nordique féminine avec un encadrant diplômé de la ville de Bassens
Santé-vous bien à Bassens : initiation Marche Nordique **(départ de l'espace Michel Serres)** La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d'endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l'ensemble du corps. Le principe est simple : il s'agit d'accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l'avant à l'aide de deux bâtons qui permettent d'aller plus vite et de marcher plus longtemps. L'ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing. Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s'adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique. Mesdames à vos bâtons car ces séances gratuites d'initiation à la Marche Nordique sont **réservées à un public féminin** (et de 18 ans minimum). **Spécial Octobre Rose le 17 octobre : venez marcher habillées de rose pour soutenir les actions en faveur de la lutte contre les cancers féminins. Marche exceptionnellement ouverte à toutes les femmes de la ville.** Sur inscription. Renseignements : 06 31 06 71 60
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