Réunion d'information suivie de 12 séances gratuites de gym pour prévenir la perte d'équilibre. Objectifs : renforcement musculaire, souplesse, tonicité, coordination des mouvement et confiance en soi
L'ASEPT Normandie\* propose un nouveau cycle de gym équilibre à Honfleur. Ces ateliers sont proposés aux personnes de plus de 50 ans quel que soit leur régime de retraite. L'objectif des ateliers est de donner aux participants les moyens et l'envie de : ï¡ Prévenir la perte d'équilibre par un renforcement musculaire et la mobilisation au sol ï¡ Diminuer l'impact psychologique de la chute en apprenant à se relever ï¡ Apprendre à respirer (contrôle de la douleur, relaxation) ï¡ Inciter à une pratique de l'activité physique au quotidien ï¡ Reprendre confiance en soi Réunion de présentation ' Équilibre et vous ' Mardi 5 novembre 2024 à 14h00 À la Maison des familles, avenue du Canteloup 14600 HONFLEUR Inscriptions possibles à l'issue de cette réunion à un cycle GRATUIT de 12 séances de gym équilibre. Les séances auront lieu les mardis de 14h à 15h À la Maison des Familles, Avenue de Canteloup à HONFLEUR Du 12/11/24 au 11/02/25
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