Atelier pour mieux gérer le stress au quotidien.
Vous êtes stressé.e par le travail, les tâches quotidiennes, les études,…?
Cet atelier propose des clés précieuses pour mieux comprendre les mécanismes du stress sur le corps (système nerveux, système hormonal,…) afin de mieux s'écouter et prévenir les surchauffes .
Nous explorerons des techniques calmantes de respiration issues du yoga, des mouvements simples, des temps de relaxation et échangerons sur les astuces à mettre en place au quotidien pour soutenir l'équilibre du système nerveux ♀ï¸. Vous pourrez repartir chez vous avec des outils simples à mettre en place au quotidien.
Ouvert à tou.te.s
Réservation obligatoire.
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