La sophrologie est une pratique douce combinant respiration, étirements, décontraction musculaire et visualisation, visant à acquérir des outils simples et accessibles pour se relaxer de manière autonome à tout moment.
Prévoir des chaussures de sport réservées à un usage intérieur (pas de semelles noires ou qui laissent des traces).
Les activités se déroulent hors vacances scolaires.
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