' Une retraite de deux jours pour se recentrer ' animée par Brad Patterson.
Avec le Breathwork, vous pourrez : Faire l'expérience d'une relaxation profonde en libérant le corps et l'esprit des tensions et du stress accumulés. Retrouver un sentiment de contrôle grâce à des techniques de respiration puissantes qui calment le système nerveux en vous donnant un " ancre " solide pour avancer sur le chemin de vie que vous choisissez. Mettre en évidence des schémas inconscients et ainsi développer une plus grande résistance émotionnelle. Revenir à l'essentiel et oublier le "bruit" extérieur pour ainsi développer l'amour de soi, des autres et du monde en général.
Dans un petit groupe de 12 participants, nous explorerons des jeux, des exercices de mouvement et des techniques de souffle pour retrouver plus de légèreté. Nous inviterons aussi un travail sur notre "ombre" : les parties de nous-même que nous avons rejetées et qui pourtant nous contrôlent en "arrière plan" de notre quotidien.
Dans le respect du rythme de chacun et chacune, nous travaillerons avec compassion envers nous-même pour avoir un nouveau regard sur son expérience vécue et envisager l'avenir plus sereinement.
Gîte "Le Carnet de Bord", 1 route du Port Blanc, Le Diben, 29630 Plougasnou
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