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le week-end detox du 17 au 19 janvier
avec au programme :
Vendredi 17 janvier à 19h
Au Fil à la médiathèque Assia Djébar
Atelier détox numérique
Échanges et astuces pour une utilisation plus saine du numérique.
Dès 12 ans..
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Sur inscription au 05 56 57 48 45
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Samedi 18 janvier
À la Vacherie
De 10h à 11h
La musique pour les tout-petits
Communiquer avec son enfant par le biais de la musique.
Enfants de 6 mois à 3 ans accompagnés d'un adulte.
De 10h à 11h
Qi Gong
Gymnastique lente axée sur la respiration.
Dès 17 ans .
De 11h à 12h
Méditation
Relaxation et concentration sur soi.
Dès 16 ans.
De 11h à 12h
Pilates
Renforcement musculaire doux.
Dès 16 ans.
De 13h à 17h
Massage individuel de 15 minutes
Massage individualisé en fonction des besoins.
Dès 18 ans.
DE 14H à 15h15
Hatha Yoga
Eveil spirituel par des postures, de la respiration et de la méditation.
Dès 16 ans.
De 17h30 à 19h
Cours de cuisine de saison
Réalisation d'un flan aux légumes, épices, fromage et crumble de saison.
Dès 8 ans.
De 18h à 18h30
Auto massage reflexologie crâno-faciale
Apport de bien-être, d'apaisement et soulagement des douleurs.
Dès 10 ans.
De 19h30 à 21h30
'Comment bien se comprendre, soi et l'autre ?' grâce à la Communication Non Violente.
Dès 14 ans.
À la piscine
De 15h à 16h
Aquabike
Et de 16h à 17h
Vélo immergé dans l'eau pour une activité cardiaque en douceur.
Dès 16 ans.
Activité payante au tarif habituel.
Dimanche 19 janvier
À la Vacherie
De 10h à 11h
Renforcement musculaire
Exercices physiques pour rendre ses muscles plus forts, plus endurants et plus toniques.
Dès 16 ans.
De 11h à 12h
Qi Gong
Gymnastique lente axée sur la respiration.
Dès 17 ans .
De 11h à 12h
Pilates
Renforcement musculaire doux.
Dès 16 ans.
De 13h à 17h
Massage individuel de 15 minutes
Massage individualisé en fonction des besoins.
Dès 18 ans.
De 14H à 15h15
Hatha Yoga
Eveil spirituel par des postures, de la respiration et de la méditation.
Dès 16 ans.
De 15h à 16h
Méditation
Relaxation et concentration sur soi.
Dès 16 ans.
De 17h à 18h confection de tisanes
Conseils et préparation de tisanes biologiques.
Dès 5 ans.
De 18h à 19h30
Cours de cuisine de saison
Réalisation d'un flan aux légumes, épices, fromage et crumble de saison.
Dès 8 ans.
À Tanaïs
De 16h à 17h30
Balade nature
Balade guidée dans un espace naturel sensible.
Dès 5 ans.
*Hors mentions contraires,
chaque activité est gratuite et sur inscription obligatoire à
((agenda21@ville-blanquefort.fr ((agenda21@ville-blanquefort.fr))(mailto:agenda21@ville-blanquefort.fr)
))(mailto:agenda21@ville-blanquefort.fr) en indiquant : l'activité choisie, le jour et l'heure, votre nom, prénom, votre numéro de téléphone, votre adresse mail et le nom de votre commune.
Bon à savoir : dans une volonté de sobriété, la Vacherie sera peu chauffée, venez avec des vêtements chauds !
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