Cours hebdomadaire de Yoga. Kiné/ Ostéo, formée en Pilates, en Yoga Shantyoga méthode de GASQUET, je lie le tout pour vous proposé ma pratique du Yoga 'Emmanuelle' Planning 2024 / 2025 dans les téléchargements.
La respiration est le moteur et le soutien du mouvement afin de trouver un équilibre entre force et souplesse Lieux : - Les cours ont lieu dans la Salle Multi-activités au 2 Bd Stendhal à Veynes Sauf : - Le cours de YIN YOGA est dispensé au DOJO du gymnase régional à Veynes. - Les cours à la Faurie ont lieu à la salle Le YIN YOGA pour changer de regard sur ce qui est sans chercher la performance. Au-delà de la forme physique ce sont les sensations qui sont explorées. Le YIN YOGA est une pratique à la croisée de la philosophie du Yoga indien par les postures et de la médecine chinoise au travers des méridiens. Elle sollicite le corps dans sa structure profonde : le squelette, les fascias et à une action sur les systèmes nerveux et psychiques. Les principes du YIN YOGA : Trouver l'endroit juste pour un relâchement musculaire maximum où il existe un jeu de tension/ compression. Rester immobile pour permettre aux corps et au mental de se relâcher. Tenir la posture dans la durée (minimum 3min). Les bénéfices sont au-delà du bien-être physique et de la relaxation générale. Le YIN YOGA permet un espace d'accueil, de pause, de réflexion, de libération. C'est apprendre à ne rien faire, simplement à être là, se découvrir, s'observer, observer les réactions du mental sur le tapis qui sont le reflet de nos schémas mentaux dans la vie de tous les jours. Pour être à l'écoute et présente pour chacun des participants, les cours sont limités à 10 personnes.
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