9h-21h : Rencontres, renseignements et cours de 30 à 45 minutes offerts dans la limite des places disponibles.
PLANNING DES COURS DÉCOUVERTE :
9h - Yoga Doux sur chaise 45 min / Gaia : cours du lundi 10h - Pratique douce et adaptée pour permettre à tous de profiter des bienfaits du yoga quelque soit votre condition physique, vos douleurs ou votre mobilité.
10h - Mama Yoga 30 min/ Candice : cours hebdomadaire planning flexible Puissante pratique pour accompagner et soulager les femmes pendant et après leur grossesse.
10h30- Shantyoga Flow 45 min / Aline-Marie : cours du jeudi 19h Dynamique et fluide, ici les postures s'enchaînent au rythme de la respiration. Bonne condition physique requise.
11h30- Yoga Ados 30 min / Candice : cours du samedi 11h30 (toutes les 2 semaines) Un espace où les adolescents peuvent se reconnecter à eux-mêmes, apaiser leur esprit et renforcer leur corps, tout en s'amusant ! Ce cours de yoga est spécialement conçu pour répondre aux besoins et aux défis des jeunes en pleine croissance.
12h15- Yin 45 min / Aline-Marie : cours du jeudi 17h15 Idéal pour ceux qui recherchent un yoga doux et lent, la pratique se concentre sur le relâchement musculaire, l'étirement et l'allongement des tissus conjonctifs profonds.
13h15- Shantyoga Doux 45 min / Candice : cours du mercredi 10h Une pratique douce, pour faire du bien au corps et à l'esprit. Accessible à tous et idéale pour débuter le yoga en douceur.
14h15 - Yoga pour la fertilité 45 min / Emilie : cours du mercredi 18h30 Idéal pour toutes les femmes en projet bébé et en parcours PMA et pour les femmes souffrant d'irrégularités de cycles, de règles douloureuses, de pathologies (SOPK, endométriose, etc…). Le cours est basé sur des postures adaptées à chacune (en fonction de la période du cycle et/ou le stade en PMA).
15h15 - Yin Yang Yoga 45 min / Candice : cours du mardi 17h45 Une pratique en mouvement pour se défouler et permettre l'allongement de ses muscles, suivie de postures immobiles pour relâcher son corps en profondeur, favoriser la relaxation, le lâcher-prise, la flexibilité et la santé de son organisme. Périnatal friendly !
16h15 - Vinyasa 45 min / Emilie : cours du lundi 19h15 ( + samedi 11h30 toutes les 2 semaines) Pratique dynamique, le yoga parfait pour se défouler ! Bonne condition physique requise
17h15 - Shantyoga Flow 45 min / Candice : cours du lundi 12h15 ( + samedi 11h30 toutes les 2 semaines) Dynamique et fluide, ici les postures s'enchaînent au rythme de la respiration. Bonne condition physique requise.
18h15 - Hatha Yoga 45 min / Gaia : cours du jeudi 10h ( + samedi 11h30 toutes les 2 semaines) Une combinaison harmonieuse des énergies du soleil (ha) et de la lune (tha) pour offrir une pratique équilibrée et complète, favorisant l'union entre le corps et l'esprit. Accessible à tous les niveaux. 19h15 - Inside Flow 45 min / Candice : cours du mardi 19h15 Pratique pensée comme une chorégraphie , une invitation à (re)trouver le plaisir du mouvement tout en se laissant aller à l'état de flow.
20h15 - Danse libre 45 min / Héloïse : ateliers bimestriels Une fabuleuse manière de nous reconnecter à notre corps et à nos émotions ! Au travers du mouvement intuitif guidé, la pratique nous invite à lâcher prise et à explorer les messages de notre corps. SHANTY: 77 rue de L'Odet, 29120
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