Pendant environ 2h, vous ne marcherez pas plus d'un kilomètre et demi, et le guide vous proposera une série d'activités simples visant à éveiller les sens. Toucher, sentir, écouter, regarder
Pendant environ 2h, vous ne marcherez pas plus d'un kilomètre et demi, et le guide vous proposera une série d'activités simples visant à éveiller les sens. Toucher, sentir, goûter, écouter, regarder, ralentir, cheminer tranquillement, s'arrêter, contempler sont les ingrédients nous permettant de reprendre contact avec la nature, notre corps, nos sensations, nos émotions. Cette connexion à laquelle tout le monde peut accéder nourrit notre être profond, notre envie de prendre soin du vivant, et est source de bien-être. La pratique du bain de forêt Cette pratique a vu le jour dans les années 1980 au Japon, sous le nom de Shinrin-Yoku qui, signifie s'immerger dans la forêt ou se baigner dans la forêt. L'objectif alors était de réduire le stress des populations urbaines. Au cours des 40 dernières années, un ensemble de publications scientifiques a montré que le fait d'être dans des environnements naturels améliore le système cardiovasculaire, le système immunitaire et diminue le stress, entre autres avantages. Le bain de forêt n'exige pas de compétence ou connaissance particulière, ce n'est ni une pratique sportive, ni une balade botanique au cours de laquelle il s'agirait d'identifier des plantes, des arbres ou des animaux. C'est donc une pratique ouverte à tous A travers des invitations simples et concrètes, cette connexion à laquelle tout le monde peut accéder nourrit notre être profond, nourrit notre envie de prendre soin du vivant et est source de bien-être. L'association Yoga et créativité vous propose de découvrir le bain de foret lors de séances collectives de 6 à 10 personnes, animées par Lucien Renucci, guide certifié. Après vous avoir accueilli, votre guide expliquera le déroulement de l'activité, le caractère volontaire des pratiques de bien-être proposées, les bénéfices du bain de forêt, la durée et la distance parcourue. Le rôle de votre guide est de faciliter votre connexion personnelle à la nature, pour vous en faire éprouver tous les bienfaits
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