Atelier Zen : initiation à la méditation (un peu) relaxation, qi gong et tai chi chuan : un atelier complet pour déstresser, entretenir sa forme, tout en douceur, accessible à tous et toutes, même si on a pas fait d'activité physique depuis longtemps.
Dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, Véronique vous accompagne pour vos apprendre à vous relaxer, gérer mieux vos émotions développer votre confiance en vous et renforcer votre énergie vitale pour préparer les changements de saison en pleine forme. Avec des conseils personnalisés en diététique et phytothérapie.
Le qi gong est une pratique douce dont les exercices sont accessibles à tous et toutes, quelque soit son niveau physique.
Statiques ou dynamiques, les mouvements sont lents et le travail avec la respiration aident à harmoniser son énergie vitale.
Le cours est complété par des auto-massages, de la digipuncture (issus de la m.t.c. comme le qi gong)
|
