Profitez de votre séjour à Pralognan la Vanoise pour vous détendre au cours de sophro-balades.
La sophro-balade est une marche douce guidée par la sophrologue dont l'objectif premier est de se concentrer sur l'environnement immédiat et l'objectif final de lâcher prise, revenir au calme pour se remplir de l'état recherché. Au cours de différentes pauses, je vous proposerai de pratiquer différents exercices de sophrologie reposant sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation mentale d'images. La pratique des exercices en pleine nature aux pieds des montagnes permet une respiration, une détente et une visualisation renforcée par l'air pur de cet environnement magnifique.
|
