Venez vous détendre, rire, libérer vos tensions.
Le Yoga du rire
, c'est bon pour les zygos, les abdos ! ça ne fait pas de mal, c'est bon pour le moral, venez l'essayer * Libérer les tensions, améliorer le sommeil, booster ses défenses immunitaires. * Renforcer les idées positives, favoriser le lâcher prise et stimuler les émotions positives.
Comment ça marche ?
* Des exercices de rire sans raison dans le partage, la respiration, la méditation du rire.
La sophrologie ça sert à quoi ?
* Apprivoiser son stress, mieux gérer ses émotions, ses peurs, ses angoisses. * Renforcer ses capacités, sa concentration, et sa confiance en soi. * Détendre son corps et son mental
La sophrologie, comment ça marche ?
* des mouvements corporels * la respiration, * des visualisations
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