La pratique du pilates renforce l'ensemble des muscles, affine la silhouette, permet de se relaxer, de mieux contrôler son corps tout comme son esprit et de diminuer les douleurs du dos. Les exercices sont adaptés selon les besoins de chacun.
Niveau 1 : pour les débutants Apprentissage de postures simples et gestion de sa respiration. > Lundi de 9h à 10h
Niveau 2 : pour les initiés Apprentissage de postures plus difficile pour un renforcement des muscles profonds. > Lundi de 10h à 11h
Prévoir des chaussures de sport réservées à un usage intérieur (pas de semelles noires ou qui laissent des traces).
Les activités se déroulent hors vacances scolaires.
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