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Activité seniors : Taï chi chuan - débutant


Activité seniors : Taï chi chuan - débutant


événement

 

sport

 

santé

 

journée

 
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eventDu 3/12/2024 au 1/7/2025 de 09h00 à 10h00 (les mardis)

open_in_new Consultez les informations d'origine (sur le site web de l'annonceur)

Savoie Mont Blancopen_in_newhttps://www.savoie-mont-blanc.com/fiches/activite-seniors-tai-chi-chuan-debutant-7018890/ (visited on 2 Décembre 2024)


location_on
26 boulevard du Fier
74000 ANNECY France
call04.50.85.46.73
open_in_newhttps://www.annecy.fr/quotidien/seniors/animations-seniors



Le taï chi chuan est un art martial chinois qui associe des mouvements doux et souples à une coordination jambes et bras. Le travail porte aussi sur l'équilibre, la mémorisation et la coordination. Ce sport permet de dynamiser le corps et l'esprit.

Niveau 1 - débutant
Découverte de l'activité, apprentissage des postures et enchaînements de base.

Prévoir des chaussures de sport réservées à un usage intérieur (pas de semelles noires ou qui laissent des traces).

Les activités se déroulent hors vacances scolaires.

Bon à savoir : des cours pour les initiés (niveau 2) ont lieu les jeudis de 10h à 11h au gymnase des marquisats.




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À travers un échauffement progressif et quelques mouvements en statique et en déplacement, toutes les parties du corps sont travaillées...


Mouvements lents et contrôlés afin de mobiliser le corps sans le contraindre. Activité de renfort musculaire, de souplesse et de respiration....


Mouvements variés plus ou moins dynamiques pour travailler le cœur, les muscles et les articulations avec un peu de relaxation et beaucoup...


Mouvements variés dynamiques et soutenus pour améliorer sa condition physique, renforcer ses muscles, mobiliser ses articulations. Niveau...

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location_on ANNECY
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event_available Le 26 déc 2024
location_on ANNECY
 ~ 3.6 km

location_on ANNECY
 ~ 3 km

location_on ANNECY
 ~ 1.5 km

location_on CREST-VOLAND
 ~ 34.6 km







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